どうにかして便秘にならないようにしたいです

どうにかして便秘にならないようにしたいです。
何か便秘対策にいい方法ってないのでしょうか。
どうしても便が出なくなってしまうことがあるので困っています。
スッキリと便が出ると気持ちがいいですよね。
毎日がそうであるといいなと思っています。
なので便秘にならないようにしたいです。
便秘にならない体作りのために生活を見直します。
難しいことではないと思いますし、便秘にならないためなら私だって便秘対策くらいは出来ると思います。

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